Despertar do Corpo que Habito /Afinando o corpo para Cantar

Despertar do Corpo que Habito /Afinando o corpo para Cantar com Tâmara David

De casa nova, finalmente estamos reorganizando a agenda de aulas particulares e para pequenos grupos.
Volto com os Encontros de orientação vocal, práticas de escuta (musical e do outro) interpretação ,consciência corporal e sua relação direta com o cantar.

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O repertório proposto é voltado a cultura de matriz afro brasileira,não machista, não homofóbico, popular e também de domínio público para iniciantes ou para artistas da cantoria que queiram explorar e desmistificar o uso do corpo e quebrar barreiras em relação ao processo do cantar e estar em cena.
Buscar autoconhecimento e entendimento de suas liberdades vocais e de expressão corporal.

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Outra vertente do trabalho que tem sido pedida é a

Orientação Personalizada

Neste caso, os encontros são voltados para o repertório específico apresentado pelos cantores que estejam em processo de montagem e criação de seus shows.
Abarcando assuntos como "postura em palco", entendimento da história do repertório, conexão com o público e sua relação com o medo existente nesse cenário e outras demandas relacionadas.

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*Outras informações *

Zap: (11) 95884-1891

davidtamara8@gmail.com

facebook.com/tamaraencantadeira

Um novo jeito

Um novo jeito

"É impossível controlar diretamente o diafragma.
O diafragma não tem terminações nervosas ou sensação..."
Estas e outras dicas valiosíssimas estão no texto compartilhado abaixo de Eleni Vosniadou com quem tenho o prazer e a sorte de aprender tanto no Curso Consciência Corporal para Músicos. <3 span="">

Bom, e o mesmo me inspirou a escrever um tiquinho.

Sabe quando o professor de canto quando te diz "respira com o diafragma" ou "respira com a barriga". Isso necessariamente não faz muito sentido por que na verdade quem respira são os pulmões. Mas estas indicações são dadas para que direcionemos nossa atenção para esta região. Afinal, todxs nós vamos construindo um repertório de palavras que acesse o outro de forma mais efetiva e funcional.

O que acontece na região da barriga é que o diafragma empurra os órgãos para baixo e para todos os lados para criar espaço, e isso pode ser percebido a olho nu principalmente na região da barriga.
Ou seja, quando temos uma respiração livre de obstáculos ou tensões, respiramos utilizando todo o espaço disponível.
Temos uma respiração mais ampla.
Para entender um pouco esse espaço disponível, um bom exercício é observar sua respiração. Vamos contar com a ajuda de nossas mãos.

Sentadx

Coloque levemente uma de suas mãos por um instante sobre a barriga e a outra sobre o peito, ao mesmo tempo.
A medida que inspira e expira (não tente controlar a respiração) apenas observe como a parte da frente das costelas se expandem para frente, e sua barriga também.

Observe por um tempo.

Depois mude, coloque cada uma das mãos na lateral das costelas (sabe quando colocamos as mãos na cintura, só que vamos colocar as mãos um pouco mais pra cima, na lateral das costelas).

Agora observe o quanto elas se expandem.

Não se julgue (ai minha Santa Bárbara deveria ser mais... ai meu pai Oxossi deveria ser menos).
Apenas observe. Deixe os santos e os Orixás em paz.

No momento em que eu observo e entendo um pouco mais sobre como o meu corpo age e reage, tenho um ponto de partida para dar o próximo passo em relação as questões com o cantar.
Se eu entendo que minha respiração vai além dessa primeira impressão (torácica- respiração provavelmente mais curta) e tendo as mãos como ajudantes para um feedback, naturalmente a expansão virá de outro jeito.

Quando eu mando um comando novo para o cérebro de que: existe este outro espaço, que existe essa outra forma de sentir e perceber meu corpo e minha respiração, pronto. Já mudou.
Eu acordei algo em mim e no meu corpo. Acordei um novo jeito de me perceber, acordei um novo jeito de respirar.

Acordei um novo jeito de pensar.

Então como diz o poeta Xarlô, “ bora batê tambor pra acordar quem insiste em dormir, inclusive eu...”

http://elenivosniadou.com/blog-ccpm/9-coisas-que-os-cantores-precisam-saber-sobre-seu-corpo

Sobre as cores que podemos ouvir

Pensando já há algum tempo sobre o assunto que muito me interessa resolvi 

brevemente falar.

A escuta.

Acredito que não  se  trate apenas de ficar em silêncio, passivamente, esperando para que determinado  som chegue  até seus ouvidos.

Se trata de uma ação.

A escuta ativa passa pela percepção de si mesmo,e do outro.

Se trata de estar a fim de se conectar consigo, com outro e com o ambiente.

Através da escuta ativa posso perceber a espacialidade de um determinado lugar, me atentando aos sons, que à princípio não estão ao alcance dos olhos.

A escuta ativa traz luz  sobre o que não vemos,mas também sentimos.

O que  está fora,  e  o  que  está  dentro.

Temos dois olhos, dois ouvidos e uma boca para que observemos mais,   e escutemos mais.

Somente com uma escuta ativa, nos conectamos com o todo,

com o outro  e com um cantar mais livre.

Mas não escutamos só sons!  Se quiser ,experimente “delirar o verbo”** e escute as cores, as formas e espessuras.   

Escute os cheiros.

Escute com os pés, com a nuca e com o seu coração.

Realize de fato a expressão, “ Todo ouvidos”.

Escute com todo seu corpo, melhore sua conexão consigo, com o outro para depois livremente cantar!

**(do livro: O livro das ignorãças. autor: Manoel de Barros.)

Seja você também uma pomba rôla ou uma pomba gira

Nos idos de 98,99, 2000 (não lembro exatamente o ano) passei por uma situação terrível, que também seria para qualquer uma que trabalhe no palco seja atriz ou cantora: perdi completamente a voz. Sempre tive a voz mais rouca e grave. Sou contralto. Na família de minha mãe e de meu pai, todxs os tios e tias, primos e primas, tem a voz rouca e grave. Raras exceções. Presumia que era normal minha voz daquele jeito como era(ou melhor, saudável, porque conceito de normalidade é bem complicado né?). Mas diante desta situação percebi que não. Passei umas duas semanas sem emitir nenhum som. Desesperador! Lembro que na época estava seguindo um cronograma bem puxado de ensaios que contemplavam manhã, tarde e noite. Na ocasião procurei uma fonoaudióloga e fizemos uma videolaringoscopia para ver de pertinho o que se passava. Bom, além do stress vocal, nos deparamos com um belo calo nas pregas vocais. Na época a doutora me deixou bem apavorada. De qualquer forma vimos que não era o caso de operar (até mesmo porque só se opera calo em situações extremas e isto causa danos irreversíveis a sua voz). Me indicou além dos exercícios vocais que já conhecia e praticava antes dos ensaios, atenção redobrada.Então incorporei ao meu cronograma atitudes bem simples todo santo dia.

Tudo bem, a verdade é que não sou o melhor exemplo de saúde vocal, pois sim, adoro tomar uma cerveja e também sou fumante. Passo longe da exemplar cantora\atriz que tem uma dieta impecável e come comida de passarinho (grãos e afins,sou fã mesmo do arroz feijão farofa salada etc). Então como equacionar vida real sujeito e vida ideal carreira?

Comecei a prestar mais atenção na qualidade do meu sono. Se o corpo descansa, a voz descansa. Passei a tomar mais água durante o dia e também a noite para hidratar não só o corpo mas as pregas vocais e fazer exercícios de aquecimento independente de ensaios ou shows. Todo santo dia, durante o banho independente do horário, fico como uma pomba rôla (wathafaca?) ou seja fazendo grunhidos, caretas e afins bem conhecidos dazamigas profissionais da voz. Trrrrrrrrrrrrr Brrrrrrrrrrrr Vuuuuuuuu Mmmmmmmmmm AaAAAAAAaaaaAAAA e por aí fora. Seja no banho ou até mesmo caminhando na rua (nesse caso indico para os mais soltinhos, pois as pessoas te olham com cara de: Quê isso gente?) mas também é libertador!Super indico! Outra modalidade que pratico nos aquecimentos é o que chamo de pomba gira, onde além dos sonoros grunhidos você gira sua cabeça tranquilamente (para a direita e para a esquerda )! Exercício simples e que muito me ajuda.

Bobagens e bom humor à parte , esta prática tenho até hoje e associada ao conhecimento adquirido recentemente do fino equilíbrio da cabeça sobre a coluna e o conceito de descansar em atividade trouxeram benefícios que vão se revelando aos poucos. Nunca mais perdi a voz. Não fico mais tão cansada depois de um show ou de uma maratona de ensaios e recentemente, maio desse ano de 2015, fiz novamente uma videolaringoscopia a pedido do regente do Coral XI de Agosto (que participei por um curto período de tempo),e tive a grata surpresa do bendito calo ter desaparecido! Sim, não tenho mais calo. Então arrulhem ( sim as pombas arrulham) e girem! Vamos minhas pombinhas botar esse corpo pra girar, pra dançar e pra cantar! Referência: Eleni Vosniadou \ Consciência Corporal para Músicos

Você sempre tem apoio, mas seu corpo e mente acham que não.

"Você sempre tem apoio - seu corpo e mente acham que não!" Foi assim que a informação sobre a existência do ísquios e a ligação do crânio com a coluna vertebral ficaram gravadas em minha mente. Seja nos ensaios, cantando uma ciranda, ou nos shows, essa informação vem me ajudar no quesito concentração,emissão de um som mais nítido e menor cansaço. Claro, aliada a outras informações também valiosas. Mas esta é a primordial e acredito que precisamos dela para abrir as portas para uma nova caminhada sobre o seu fazer artístico. Você deve estar se perguntando, "mas quem são os ísquios??" Vamos para a prática: Sente-se e coloque sua mão embaixo de uma das nádegas. Mexa-se inclinando o tronco para um lado e outro. Vai perceber que tens um osso pontudo fazendo pressão sobre tua mão. Diga: Olá!!!Muito prazer! Este é um de seus ísquios. São eles que nos dão apoio. Aliado a esta informação , a descoberta de onde começa a coluna e entender o equilíbrio do crânio, também mudou positivamente minha percepção. E onde começa a coluna então? Vamos de novo para a prática: Sabe o buraco da sua orelha,por onde entra o som. Então, se colocássemos o dedo e pudéssemos continuar um pouco mais pra dentro ...pronto...é ali que começa nossa coluna. Ali que a cabeça se equilibra numa dança constante, em movimentos de "sim" "não" "talvez" "quem é que sabe ". Para facilitar a assimilação desta informação , pra mim foi muito importante visualizar o que estamos falando .Vale procurar na net - ísquios - onde começa a coluna . Agora tente cantar qualquer música lembrando dessas informações. Observe. Pra terminar , uma canção pra ilustrar o primeiro post :D Vamos ouvir Patu Fu, na linda voz de Fernanda Takai interpretando Walter Franco , com a música "Coração Tranquilo" gravada nos idos da década de 70. "Tudo é uma questão de manter, a mente quieta, a espinha "ereta" e o coração tranquilo " Referências: Eleni Vosniadou \ Consciência Corporal para Músicos

Do que se trata ?

Este espaço foi reservado para registrar de uma forma descontraída, o processo de aprendizado no Curso de Certificação Consciência Corporal para Músicos criado por Eleni Vosniadou. Espaço livre para descorrer sobre insights, percepções e até mesmo viagens a cerca do despertar corporal e sua relação com a produção vocal e o canto popular, ou, a música popular brasileira cantada de uma forma mais viva. Também um espaço onde eu possa descrever exercícios e práticas que aliadas a consciência corporal , alimentam uma performance mais interessante e menos cansativa. Trabalhar a presença de palco , a presença no fazer artístico. Espaço de reflexão sobre acorda o olhar, os ouvidos, e a percepção fina da relação com o cantar.

Espero que as informações aqui passadas , sejam de valia para qualquer pessoa que se interesse em cantar, ou trabalhe e tenha em sua busca pessoal o fazer artístico.